Elégance du corps. Elégance de l’esprit.

La vie élégante n’exclut ni la pensée, ni la science; elle les consacre. Elle ne doit pas apprendre seulement à jouir du temps, mais à l’employer dans un ordre d’idées extrêmement élevée. (Honoré de Balzac, Traité de la vie élégante)

Le manque de sommeil entraîne des troubles cognitifs. Un effet estompé par un exercice physique régulier, qui par ailleurs améliore le sommeil: un cycle vertueux.

Une pensée choisie librement, doublée d’un renforcement comportemental: la clef du bien-être.

Toutes les études concordent: la télévision à haute dose est dangereuse pour le corps et pour l’esprit !

Le cinéma crée de la mémoire, la télévision crée de l’oubli.

Jean-Luc Godard.

L’ABC de la santé du cerveau.

Se rappeler de sa santé au moment du choix des aliments avant un repas permet d’optimiser le menu sans contrainte, d’après une étude du California Institute of Technology.

Le précepte de santé le plus célèbre, enseigné par Jésus-Christ. Bon pour le corps, bon pour l’esprit.

Les magnifiques paysages de nos vacances nous déçoivent bien souvent une fois sur papier ou sur l’écran de notre ordinateur. En fait, des travaux récents confirment que le pouvoir évocateur d’une photo est souvent directement lié à la présence de personnages humains sur l’image. C’est aussi le moyen infaillible de faire travailler notre mémoire avec plaisir.

Ce sont nos jugements qui conditionnent notre bien-être, et non l’importance de nos activités, ce qui pourrait ne pas sembler évident a priori en notre époque matérialiste, mais qui était connu d’Epicure et qui est démontré aujourd’hui par de nombreuses études scientifiques.