Pour soi et pour les enfants autour de soi, pas de quartier pour les sodas, facteurs de risque d’obésité, de diabète, de problèmes cardiovasculaires et de carie dentaire.

C’est encore mieux que faire du sport! De nombreuses études montrent qu’un transport quotidien actif diminue le risque d’obésité et de diabète, sans les risques d’une activité physique intensive.

Outre leur apport en protéines assimilables, le lait et les produits laitiers constituent la principale source de calcium de notre alimentation. Dans la limite des apports recommandés (3 à 4 portions par jour), ils semblent également limiter certains facteurs de risque vasculaire, tels que l’obésité ou l’hypertension, diminuer le risque de syndrome métabolique et d’accident vasculaire cérébral.

(iconographie: Vermeer, La Laitière, Amsterdam, Rijksmuseum, 1658-1660)

Le manque de sommeil favorise la survenue d’un diabète, d’une obésité, d’une hypertension artérielle, de certaines infections, de la maladie d’Alzheimer et d’accidents de la route par endormissement au volant.