Quelques degrés de moins dans la maison ou au bureau suffisent à augmenter sensiblement notre consommation d’énergie au repos et donc de maigrir.

Une étude de l’Université du Tennessee a notamment montré que la consommation quotidienne de yaourt augmentait la perte de poids et de graisses lors d’un régime. Le yaourt (ou yogourt ou yoghourt) est un élément important des régimes méditerranéen, indien et français.