La combinaison prévention de la région de la Capitale-Nationale du Québec: 0 tabagisme (non-consommation et non-exposition), 5 portions ou plus de fruits et légumes par jour, 30 minutes ou plus d’activités physiques par jour.

En voyage, demandez une bonne cuisson des viandes, poissons et crustacés que vous commandez. Verifiez qu’ils soient servis chauds. Veillez à peler les fruits (notamment les tomates) et légumes avant de les consommer. Evitez les légumes crus et les fruits sans enveloppe! Enfin, en période de chaleur, buvez au moins 2 litres d’eau de bonne qualité par jour.

Des idées pour votre prochain voyage ? >>>