Manger 3 à 4 oranges au goûter ?


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Quand on a une petite faim en milieu d’après-midi, boire un bon verre de jus d’orange est une solution rapide. Pur jus de fruits, sans sucres ajoutés, le choix est large, et une canette vite bue… Une canette, ou un grand verre, c’est l’équivalent de 3 à 4 oranges pressées. Trop de fructose trop vite avalé, pas de fibres: mieux vaut prendre une belle orange et prendre le temps de la  préparer. Une pause agréable, un goût qui change à chaque orange, pas trop de sucre, et des fibres en plus. Bon, il vous faut un couteau qui coupe et une serviette en papier, mais le jeu en vaut la chandelle, vous ne mangeriez pas 4 oranges d’un coup à 17 heures ?

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